大健康产业【首席教练式】策划运营机构
咨询服务热线:  15018900772
广告植入 | 品牌传播 | 软文投放 | 媒体运营 | 综艺合作 | 网络营销
时代慧道集团
深圳  杭州  宁波
新闻详情

气虚则胖,灵芝守护您的健康

发表时间:2017-07-04 00:00

当你一天三顿吃着白水涮菜依然“喝凉水都长肉”的时候,你发觉身边那些瘦子炸鸡撸串配啤酒,最可气的是人家吃!不!胖!

其实,你大可不必这么艳羡,吃不胖的瘦子们也不用沾沾自喜,因为“怎么吃都不胖”并不表示你的新陈代谢更快、更健康,可能还是血虚在作祟。

【气虚则胖,血虚则瘦】


胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——
气有四虚,人有四胖,一是气虚、二是阳虚、三是痰湿、四是湿热;人各有瘦,因各不同,一是血虚、二是阴虚、三是血淤、四是气郁。根据不同胖瘦的不同,养生的方式自然也不相同。

【气虚胖,分四种】


1、胆小的胖子气虚
气是人体的动力,动力不足,血行迟缓,人就会气短懒言、容易疲乏,还会变得心虚胆小,不爱运动,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来总是怯声怯气。此外,气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。
2、怕冷的胖子阳虚
人体是一部大机器,阳气就是使机器运行起来的动力,如果阳气不足,生理活动减弱和衰退,身体御寒能力下降,自然就会畏寒怕冷。因此,阳虚型的胖子经常手足冰凉,精神不振。而且没有阳气的推动,水分无法代谢,沉积在身体里面,渐渐的就导致了肥胖。
其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子经常完谷不化、大便溏稀、小便清长,如果再稍微吃了一些凉冷的食物,立马就会拉肚子。
神农尝百草的故事大家应该都听过:
传说上古时期,五谷和杂草长在一起,药物和百花开在一处,哪些是可吃的粮食,哪些是能够治病的草药,谁也分不清,老百姓能听天由命。
神农氏是当时的部落首领,为找出其中的药物,决定亲自品尝百草。有一次,他刚把一棵草放到嘴里,便觉得天旋地转,一头栽到在地,原来这是棵毒草。幸好面前有一棵灵芝,随从们把灵芝喂到他嘴里,结果不一会儿毒就解了。从此,人们都说灵芝能起死回生。所以灵芝被称为神草、仙草、还魂草、长生不老草。
神农氏总共找出了365种草药,把它们分成上、中、下三品记载在了《神农本草经》里,其中灵芝排在上品120种草药中的第一位。
《神农本草经》这样记载灵芝:灵芝保神,益精气,坚筋骨,好颜色,久服身轻不老,延年神仙。神话传说中嫦娥误食灵芝身轻奔月去,八仙之一吕洞宾喝了灵芝水羽化成仙,彭祖每天吃灵芝活了760岁。
3、肿眼的胖子有痰湿
有一类胖子,他们身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈,被人戏称为“游泳圈”。这类胖子的气本来很足,但因为身体内有痰湿,阻碍了气的升降出入,于是,气渐渐弱了下去,人则渐渐胖了起来。
体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡,腰腹肉肥下垂。“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。
坚持每天早晚喝一杯灵芝粉,选用冬瓜皮30g、熟薏仁30g、赤小豆18g、土茯苓18g、白扁豆15g,这些材料煲汤食用,能利水消肿、除湿泄浊、益气健脾,吃的时间长了,对肥胖、代谢综合征、湿热内蕴、口苦口粘、阴下潮湿、夜半多汗、纳食不馨等有较好疗效。
4、易燥易怒的胖子有湿热
有一类胖子,我们称为结实型的肥胖。与虚胖相反,他们性格急躁,动不动就发火。其实,这类胖子的急躁易怒并不是天生的,而是因为他们的体内有湿热。
湿热型胖子常感到脸色发黄、泛油冒光,正如古话:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”此外还有全身酸痛,无精打采的,患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病。
坚持每天早晚喝一杯灵芝粉,吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、菊花、莲子等清热的食物,千万不要吃辛辣燥烈之品,如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

【血虚瘦,分四种】


找到了问题的症结,胖人可以减肥,瘦人可以增重,原则就是胖人补气,瘦人补血。
但瘦的问题比胖复杂,想胖起来的人情况各有不同,他们大致可以分为四种类型:纤弱型、吸收不良型、高代谢型和劳碌型。
1、纤弱型瘦人
通常从小就纤瘦,骨骼细小,肌肉不发达。他们没有什么病,只是抵抗力略低,体力略差。年轻的男性和女性中都有不少属于这一型。这类人通常体力活动少,好静懒动,一旦人到中年,很容易在腰腹部堆积脂肪,演变成青蛙体型。
2、吸收不良型瘦人
一般表现为脸色缺乏光泽,身体干瘦。这类人的主要问题是脾胃消化吸收能力差,有的人是老胃病,有的人是消化酶分泌不好,有的人是胃下垂。这类人不能贸然增加高能量的饮食比如大量吃肥肉或甜食,这往往会让他们的消化系统不堪重负。
3、劳碌型瘦人
往往已到中年,工作上操心的事较多,睡眠质量不好,在家又非常勤劳,从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大,体力也透支。这类人往往食欲不太好,消化功能较弱。
4、高代谢型瘦人
一般多见于年轻的男性,他们身体健康、精力旺盛、不爱生病、身体温暖,只是看起来脂肪偏少,腰围很小。由于年轻男性本来就应当是脂肪含量很低的状态,爱吃而不容易胖,因此不用刻意增肥。

【血虚从食疗开始:灵芝】


瘦人多阴虚火旺,应进补养阴滋液的食物。 坚持每天早晚喝一杯灵芝粉,可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物;阴虚往往内热盛,因此,体弱的人易烦躁易怒,口干咽痛,在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等;如果出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状,则可以补血。
在中医看来,人的体型与气血有直接的关系。经过调理后,一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化了,他的身体就会不胖不瘦了。
关于我们
服务项目
社会责任
新闻动态
咨询服务热线:  15018900772